2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1570 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 164.23g.
朝食: 김, 현미잡곡밥, 팽이버섯전, 콩나물무침, 계란후라이, 메추리알장조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 파프리카, 양배추, 양상추, 두부구이, 동원 유부, 브로콜리, 이마트 방울토마토, 딸기, 사과. 夕食: 바나나, 아몬드, 한국네추럴팜 비건한끼, 닭가슴살. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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