2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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3121 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 211.74g | 炭水化物: 466.24g.
朝食: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: さつまいも（蒸し）, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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