2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
1810 kcal
|
脂質: 80.43g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 144.30g.
昼食: セブンイレブン ミネストローネ, ゆで卵, トマト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サイゼリヤ ミラノ風ドリア. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml), 雪印乳業 バター, きのこ炒め, 魚の天ぷら, セブンイレブン ミネストローネ. 軽食/その他: ブルボン ミニビットストロベリー, ブルボン ミニビット クリスピー, ブルボン ミニビット ミルク. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|