2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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2963 kcal
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脂質: 131.82g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 285.77g.
昼食: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン, セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ. 夕食: ホクガン ジーマーミとうふ, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, アサヒビール 贅沢搾り 洋なし, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), クリームシチュー, CGC とろけるミックスチーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 明治 スーパーカップ バニラ, ゴルゴンゾーラチーズ, なます, カルビー ポテトチップス しあわせバター, パイナップルケーキ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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