2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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2293 kcal
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脂質: 73.45g | たんぱく質: 143.67g | 炭水化物: 254.21g.
朝食: Las Cuarenta Serrano Schinken, Pivac Dalmatische Karree, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Horsthemke Vitalbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Dulano Geflügel-Salami, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei. 昼食: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Dulano Geflügel-Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Kraft Miracel Whip Balance, Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Spargel, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Miracel Whip Balance , Develey Die Leichte Vegan, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hamburger Buns, VeHappy Vegane Burger Patties. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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