2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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2672 kcal
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脂質: 91.66g | たんぱく質: 80.53g | 炭水化物: 388.52g.
朝食: Milsani Kaffeesahne 10% , American Sandwich Vollkorn, Aldi Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Knoblauchpulver, Doppelherz Omega-3, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Getrocknete Feigen, Walnüsse, Gekochtes Ei, Orangen, Birnen. 昼食: Aldi Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Kaufland Granatapfelkerne, Lahmacun. 軽食/その他: Edeka Triple Chocolate Cookies. もっと...
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3483 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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