2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1635 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 114.52g | 炭水化物: 105.87g.
朝食: 고등어구이, 현미잡곡밥, 어묵조림, 콩나물무침, 커클랜드 야채믹스, 머위나물. 昼食: 닭갈비. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 소주 새로, 삼치구이. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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