2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1331 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 173.94g.
朝食: Overnight Oats. 昼食: Ham and Cheese Sandwich , Salad dinner or lunch. 夕食: Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Pears , Gala Apples. もっと...
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体重に変化ありません
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