2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2627 kcal
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脂質: 132.50g | たんぱく質: 113.14g | 炭水化物: 267.33g.
朝食: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Spinach, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper & Tomato Bisque, Turnip, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Kroger Sweet Ground Italian Sausage. 昼食: Spanish-Style Hot Chocolate Drink (Made with Milk). 夕食: Wegmans BBQ Pulled Pork, Broccoli, Butter, Trader Joe's Diced Onions, Cornbread (Home Recipe), Olive Oil, Beets. 軽食/その他: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Taza Chocolate 70% Dark Chocolate Covered Brazil Nuts. もっと...
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365 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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