2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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3061 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 251.85g | 炭水化物: 348.92g.
朝食: Edeka Clementine, Becel Vital, Hofmaier Landschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen . 昼食: Edeka Bio Ahornsirup, Beste Ernte Ananas Stücke, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Florette Feldsalat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. 夕食: Miracel Whip Balance, Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Spargel, Zerbster Original Topf-Sülze, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Hofmaier Landschinken, Wiesenhof Eiklar, Lieken Urkorn Kraftklotz. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Erdnuss . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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