2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
2492 kcal
|
脂質: 55.90g | たんぱく質: 170.78g | 炭水化物: 306.45g.
朝食: Beyaz Ekmek, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Yeşil Elma, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. 昼食: Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|