2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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5181 kcal
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脂質: 184.99g | たんぱく質: 317.65g | 炭水化物: 346.24g.
朝食: ドンク 明太子フランス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 夕食: お好み焼き, 松屋 牛めし 並, セブンイレブン スモークタン, ウイスキー, アマレット, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛タン, ミノ, センマイ, 牛肩ばら肉. もっと...
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体重に変化ありません
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