2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2308 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 220.01g | 炭水化物: 230.68g.
朝食: Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahnsalami (9g), Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: Rote Paprika, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis, Aldi Rinder-Minutensteaks. 夕食: Ja! Reibekäse Leicht, Olivenöl, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lyttos Kritharaki. 軽食/その他: Miracel Whip Balance , Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Max Balance Protein Bar Erdnuss . もっと...
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週に9.1 kg減量中
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