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ON 3400 KCAL
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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3443 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 211.79g | 炭水化物: 477.31g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Lidl Pane Integrale. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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