2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2009 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 117.03g | 炭水化物: 269.80g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, みそ汁, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ニッポンハム 八宝菜, ご飯. 昼食: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当, みかん. 夕食: セブンイレブン 彩り大根サラダ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, みそ汁, ほうれん草のおひたし, 焼き魚, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 軽食/その他: セブンイレブン ゆで卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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