2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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3056 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 214.15g | 炭水化物: 438.47g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: カンロ 金のミルク, 味覚糖株式会社 忍者めし 山ぶどう味, 米屋株式会社 黒糖わらび餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 夕食: 野菜煮物, ごま油. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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