2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1582 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 245.70g.
朝食: 진미채볶음, 현미잡곡밥, 메추리알장조림, 정관장 홍삼추출액, 콩나물무침, 어묵조림, 계란후라이, 팽이버섯전. 昼食: 찐고구마, 딸기, 양상추, 찐단호박, 파프리카, 양배추, 사과. 夕食: 바나나, 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 軽食/その他: 삶은밤, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 아몬드. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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