2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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2844 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 197.52g | 炭水化物: 382.40g.
朝食: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Everything Bagel, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Great Value Egg. 昼食: Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Venison/Deer Steak. 夕食: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Riceland Whole Grain Long Rice, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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