2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
2855 kcal
|
脂質: 45.23g | たんぱく質: 211.58g | 炭水化物: 389.41g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 干し芋, カンロ 金のミルク. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|