2024年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.9 kg これまでの減量分: 2.2 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1482 kcal 脂質: 64.01g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 154.01g.   朝食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade. 昼食: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Rocher Rocher, Ferrero Mon Chéri, Ferrero Küsschen, Rotkohl, Semmelknödel, Bratensoße, Rinderroulade. 夕食: Sülze, Mischkornbrot. もっと...
1975 kcal 運動: gehen - 1 時間   10 分, 料理 - 45 分, 家事 - 1 時間   30 分, テレビで見る - 3 時間   30 分, 休憩 - 9 時間   5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.5 kg減量中

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コメント 
Habt alle einen schönen Nachmittag ☕🙋‍♀️ 
2024年 01月 9日 投稿者: emmra1

     
 

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