2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1482 kcal
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脂質: 64.01g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 154.01g.
朝食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade. 昼食: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Rocher Rocher, Ferrero Mon Chéri, Ferrero Küsschen, Rotkohl, Semmelknödel, Bratensoße, Rinderroulade. 夕食: Sülze, Mischkornbrot. もっと...
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1975 kcal
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運動:
gehen - 1 時間 10 分, 料理 - 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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