2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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3243 kcal
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脂質: 89.48g | たんぱく質: 222.60g | 炭水化物: 372.95g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bille Geflügelsalami, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Pivac Dalmatische Karree, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Eismann Buntes Gartengemüse, ORO di Parma Tomatenmark, Alpro Alpro Cooking, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Lidl Rinderminutensteak, Basmati-Reis. 夕食: Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Innenfilet, Ja! Vollkorn Tortillas. 軽食/その他: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Alnatura Popcornmais, Pote Gulaschsuppe, Olivenöl, Banane, Hipp Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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