2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1582 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: 고등어구이, 현미잡곡밥, 버섯구이, 계란후라이, 머위나물, 고사리볶음, 정관장 홍삼추출액. 昼食: 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 무순, 파프리카, 양배추, 양상추, 찐단호박. 夕食: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나. 軽食/その他: 아몬드. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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