2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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2670 kcal
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脂質: 109.22g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 342.35g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee, Bresso Balance, Ananas, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Wasa Crisp'n Light. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse Reispfanne mit Roten Linsen. 夕食: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Erasco Heiße Tasse Huhn mit Nudeln. 軽食/その他: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Nescafe 2 in 1 Stix, Favorina Marzipan-Butterstollen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Hallo liebe Sabine, wie geht es Dir zwischenzeitlich? Bist Du schon wieder daheim? Liebe Grüße 🙋♀️
2024年 01月 8日 投稿者: MelanieHer
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Liebe MelanieHer, bei mir ist gerade Halbzeit ,hab also noch drei Wochen. Ich würde mal sagen wir haben erst mal die „Oberfläche“angekratzt und 6 Wochen reichen da bestimmt nicht aus aber ich habe ja wenn ich wieder zuhause bin meine Therapeutin,mit der ich weiter arbeite. Soweit ist es okay…… Ein riesen Problem ist jedoch das Essen hier, wie ich feststellen musste eine weitere große Baustelle bei mir,die mich zusätzlich extrem belastet. Und für dieses Problem, muss ich mir von anderer Stelle Hilfe holen,wenn ich wieder zurück bin.Es wird also noch ein langer und zuweilen auch steiniger Weg werden.
2024年 01月 8日 投稿者: sabine_p69
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Liebe Sabine, das ist doch jetzt schon mal ein guter Anfang. Gut Ding will Weile haben - du schaffst das und dann dauert es eben so lange wie es dauert. Nichts treibt dich zur Eile. Fühl dich ganz lieb umarmt 🫂
2024年 01月 9日 投稿者: MelanieHer
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Liebe MelanieHer,die Umarmung tut gut danke
2024年 01月 9日 投稿者: sabine_p69
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Du schaffst das, liebe Sabine. Gib Dir Zeit 😘
2024年 01月 9日 投稿者: MelanieHer
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Zeit braucht es bestimmt und viel Geduld auch von meinem Umfeld….. Dran bleiben ist jetzt das wichtigste auch wenn’s schwer ist
2024年 01月 9日 投稿者: sabine_p69
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