2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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2707 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 177.29g | 炭水化物: 315.55g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Landschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Metten Geflügel Salami, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Clementinen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Rosenbrötchen , Aldi Vollkornbrötchen. 昼食: Olivenöl, Ja! Rote Paprika in Streifen, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Lyttos Kritharaki. 夕食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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