mellicomの日記, 2024年 01月 7日

2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

141.5 kg これまでの減量分: 18.5 kg. 残り: 41.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:

1373 kcal

脂質: 27.18g | たんぱく質: 110.35g | 炭水化物: 176.05g. 夕食: Kühne Salata, Gewöhnlicher Feldsalat, Arla Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Brokkoli pasta. 軽食/その他: Alpro Vanille. もっと...

5572 kcal

運動: 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, Garmin - 19 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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