2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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1229 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 103.70g.
朝食: Kaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Buko Balance, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Spiegelei, Champignons Frisch, Ja! Vollkorntoast, Apfelsinen. 昼食: Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Ingwertee, Sesamöl, Dill, Gurke (Geschält), Petersilie, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Ener Bio Konjak Nudeln. 夕食: Kaffee, Rote Paprika, Mandarine, Ja! Vollkorntoast, Ja! Käseaufschnitt Leicht. 軽食/その他: Oreo Original Oreo, Wikana Der Cottbuser. もっと...
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2221 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, テレビで見る - 3 時間, マッサージ - 20 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
GuMo, es geht ja gut voran. 😀
2024年 01月 7日 投稿者: Lolli-1
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@Lolli ich freue mich auch! 😁
Meine Ärztin (eine Springer-Ärztin, die wir alle sehr gerne als ständigen Arzt haben würden), hat erkannt, dass ich viel zu viel Wasser im Körper habe, genau das, was ich denen andauernd sage. Weil ich ja nicht einmal meinen selbst gesetzten ETB erreiche.
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich 🙋🏼♀️
2024年 01月 7日 投稿者: angiemause
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