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Down to 238.1 as post holiday recovery continues.
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108.0 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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2880 kcal
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脂質: 103.24g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 231.20g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Chicken Tenders, Cheeseburger . 夕食: Red Table Wine , Barq's Root Beer (20 oz), Jalapeño Poppers, Eat'n Park Philly Cheesesteak, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). 軽食/その他: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
That's great! It must be hard with all the dining out and conventions, etc you go to. Bill,do you remember the nut and seed bars you used to make? I think it was you. I'm thinking of trying them again
2024年 01月 6日 投稿者: Fritzy 22
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I was down again today but I am still Petunia Pig.
2024年 01月 6日 投稿者: -MorticiaAddams
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Hi, Fritzy. Yes, I haven't made those in quite some time. They were good. I still have the recipe up here.
2024年 01月 7日 投稿者: Draglist
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2024年 01月 7日 投稿者: Draglist
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