mellicomの日記, 2024年 01月 6日

2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

142.3 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 42.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:

1339 kcal

脂質: 17.16g | たんぱく質: 106.53g | 炭水化物: 191.01g. 夕食: Arla Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Grüner Salat, Hackfleisch sosse spagetti. 軽食/その他: Alpro Vanille. もっと...

4397 kcal

運動: 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 1 時間　 30 分, Garmin - 19 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

35 人のサポーターいいね！

Stark 💪

2024年 01月 6日投稿者: farina1902

Hab mich gestern Abend noch für ne Stunde Sport aufgerafft, das hat geholfen...😂

2024年 01月 6日投稿者: mellicom

Klasse, ich war gestern im Fitti & heute Morgen kleine Runde (4km) am See

2024年 01月 6日投稿者: Plan2024


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