2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1093 kcal
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脂質: 81.77g | たんぱく質: 30.55g | 炭水化物: 69.10g.
昼食: Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Yumurta, Tereyağı, Avokado, Ceviz. 夕食: Kırmızı Lahana, Karides, Zeytinyağı, Sebzeli Noodle, Ispanak, Zeytinyağı. 軽食/その他: Ananas, Hindistan Cevizi. もっと...
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2305 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 25 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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