2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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2102 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 222.73g | 炭水化物: 219.12g.
朝食: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Clementinen, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Blaubeeren, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Satori Sweet Chili Sauce, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Aldi Hähnchen Innenfilet. 夕食: Aldi Körniger Frischkäse, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Erdnuss . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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