2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1608 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 210.34g.
朝食: 현미잡곡밥, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 배추김치, 풀무원 국산콩 두부. 昼食: 당근, 고구마, 무순, 풀무원 국산콩 두부, 파프리카, 양상추, 양배추. 夕食: 미주라 통밀 크래커, 바나나, 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드, 미주라 통밀 크래커. もっと...
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週に12.3 kg減量中
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