2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1220 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 128.36g.
朝食: 계란후라이, 아몬드 버터, 통밀빵. 昼食: 춘권, 불고기덮밥, 월남쌈, 볶음쌀국수, 쌀국수. 夕食: 고등어구이, 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 토마토. 軽食/その他: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 프로틴 그릭요거트 & 그래놀라. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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