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低碳日不運動，只吃蔬菜豆腐蛋 蛋白粉和豆漿
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54.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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989 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 46.01g.
朝食: 雞蛋（整個）, 光泉 光泉無糖豆漿, Tryall 機能植物蛋白飲-輕輕活力深可可奶. 昼食: 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 胡同 元氣泡菜. 夕食: 六甲田莊 鮮乳鮮奶, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-功夫紅茶. 軽食/その他: 光泉 光泉無糖豆漿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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