2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
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2028 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 150.24g | 炭水化物: 177.91g.
朝食: 정관장 홍삼추출액, 양배추, 바나나, 무순, 파프리카, 양상추, 두부. 昼食: 머위나물, 진미채볶음, 현미잡곡밥, 명엽채볶음, 꼬막무침, 세발나물, 두부. 夕食: 위스키, 양배추, 등심돈까스, 양상추. 軽食/その他: 미주라 통밀 크래커, 이마트 황태채, 아메리카노. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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