2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1866 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 103.66g | 炭水化物: 230.97g.
朝食: 金時豆, ゴボウサラダ, あきんどスシロー 数の子松前漬け, 大根サラダ, 紀文食品 甘さひかえめ 伊達巻, かまぼこ, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, コープ わかめスープ, ご飯. 昼食: 洋ナシ, リンゴ, ザバス プロテイン, 紀文 無調整豆乳. 夕食: LAWSON もちっと食感のマシュマロサンド, まんじゅう, パエリヤ シーフード入り, おせち. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 御菓子御殿 いもいもタルト, 紀文 無調整豆乳, クッキー. もっと...
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週に7 kg減量中
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