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高碳日
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1444 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 114.28g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: 一之軒 冰心維也納, 老饕廚房 低脂原味雞肉千張餃. 昼食: 芭樂, 全聯 牛番茄, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Tryall 高蛋白濃湯-花椰菜馬鈴薯. 夕食: Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 軽食/その他: 生巧克力, 蓮霧, 黑糖薑茶. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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