2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1056 kcal
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脂質: 28.05g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. 昼食: Ochsenherztomate, Sauerrahm Dip, Zucchinipuffer, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Frühlingssuppe. 夕食: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gurke (Geschält), Tomaten, Landhof Gouda Leicht (30% Fett I. Tr.), Balsamico, Aldi Blattsalat Mix, Karotten. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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