2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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2502 kcal
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脂質: 72.57g | たんぱく質: 177.84g | 炭水化物: 196.80g.
朝食: 명엽채볶음, 세발나물, 꼬막무침, 쇠고기 미역국, 현미잡곡밥, 정관장 홍삼추출액. 昼食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 아보카도, 사과, 양배추, 양상추, 파프리카. 夕食: 이마트 황태채, 소주 새로, 김치, 수육, 커클랜드 야채믹스, 두부. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 오트 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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