2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2141 kcal
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脂質: 94.15g | たんぱく質: 119.94g | 炭水化物: 201.92g.
朝食: Butter , Spinach , Cabbage , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. 昼食: Rebbl Reishi Chocolate, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . 夕食: Bolthouse Farms Protein Plus - Chocolate. 軽食/その他: Spanish-Style Hot Chocolate Drink (Made with Milk), Spanish-Style Hot Chocolate Drink (Made with Milk). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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