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TonyFar
日記
2023年 12月 30日
TonyFarの日記, 2023年 12月 30日
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2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
112.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5.8 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 12月 30日:
559 kcal
脂質: 1.39g | たんぱく質: 16.90g | 炭水化物: 102.50g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Kålrot 100g, Potet 100g, Gulrot 100g, Rødkål First Price 100g.
もっと...
3070 kcal
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, Home Exercise - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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コメント
Good job!
2023年 12月 30日 投稿者:
-MorticiaAddams
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