2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2651 kcal
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脂質: 67.99g | たんぱく質: 249.07g | 炭水化物: 217.61g.
朝食: Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Hofmaier Rohschinken Leicht, Edeka Deutsches Corned Beef , Ponnath Hähnchen-Mortadella , Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Delikat Schweinelachsbraten, Maredo Zwiebeln, Ja! Reibekäse Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch. 夕食: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, Aldi Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. 軽食/その他: Oettinger Export, Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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