2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1703 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 130.50g.
昼食: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, セブンイレブン 温泉たまご, マックスバリュ 牛肉コロッケ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. 夕食: 卵, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, キリンビール 一番搾り, セブンプレミアム 牛すき焼き. 軽食/その他: グリコ ポッキー. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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