2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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3135 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 269.69g | 炭水化物: 251.25g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 昼食: カンロ 金のミルク, ごま油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: ベイリーズ, ドライフルーツミックス, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, 春日井製菓 つぶグミ 濃厚ぶどう, 枝豆, QBB ベビーチーズ, かっぱ寿司 あおりいか, 牛肩ロース, 鯛の刺身, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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体重に変化ありません
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