2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
|
1651 kcal
|
脂質: 63.28g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 230.91g.
朝食: Mischkornbrot, Butter, Marmelade, Frischkäse, Honig, Grafschafter Rübenkraut . 昼食: Ferrero Küsschen , Nudeln (Gekocht), Gemüsesoße. 夕食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Roggenbrötchen, Aldi Tortilla Wraps, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Käse, Tomaten. 軽食/その他: Moreno Typ Trink Schokolade, Weihnachtsplätzchen. もっと...
|
|
2439 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 20 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|