2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
|
3326 kcal
|
脂質: 60.30g | たんぱく質: 181.43g | 炭水化物: 506.28g.
朝食: Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti. 軽食/その他: Ülker Pötibör Bisküvi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Dr. Oetker Kakaolu Puding. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|