2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1821 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 258.02g.
朝食: 정관장 홍삼추출액, 현미잡곡밥, 쇠고기 미역국, 꼬막무침. 昼食: 통밀크래커, 구운계란, 파프리카, 양상추, 양배추, 사과, 블루베리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 미주라 통밀크래커, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, 이마트 방울토마토, 바나나. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 서울우유 저지방우유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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