2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1267 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 154.78g | 炭水化物: 63.27g.
朝食: 義美 無糖豆奶, 果果堅果 夏日椰椰. 昼食: 愛蛋族 鴨皮蛋, 雞湯底, 全聯 花椰菜粒, 雞胸肉. 夕食: 麻油, 雞蛋（整個）, 胡同 元氣泡菜, 中華 有機豆腐, 木耳, 金針菇. 軽食/その他: 義美 無糖豆奶, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵, 義美 無糖豆奶. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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