2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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2579 kcal
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脂質: 84.66g | たんぱく質: 142.71g | 炭水化物: 319.00g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Abraham Schwarzwälder Schinken, Goldessa Frischkäse Balance, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Basilikum, REWE Avocado, Kirschtomaten, Knoblauch, Olivenöl. 夕食: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Clementine, Edeka Schweinelachsbraten, Lidl Körniger Frischkäse, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing. 軽食/その他: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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