2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1603 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 106.15g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: 소불고기, 백김치, 진미채볶음, 현미잡곡밥, 미역줄기볶음, 마늘쫑볶음, 김, 정관장 홍삼추출액. 昼食: 양상추, 파프리카, 양배추, 블루베리, 아보카도, 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 비건한끼, 바나나, 이마트 방울토마토. 軽食/その他: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. もっと...
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週に20.7 kg減量中
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