2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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2900 kcal
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脂質: 78.29g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 371.87g.
朝食: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이, 뚜레주르 Velt 샌드위치, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 昼食: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 된장찌개. 夕食: 물 (병), 단무지, 양파, 쟁반짜장. 軽食/その他: 물 (병), CGV 달콤팝콘 M, 코피코 커피사탕, 사탕. もっと...
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2500 kcal
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運動:
걷기_11000보 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 2 分, 座る - 3 時間 58 分, ウォーキング - 3 時間 10 分, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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